とりあえず1週間、やってみたいことリスト（思いついた順、随時更新） ※最新更新日：1/7 【済】朝5分、座禅してみる ストレッチ セルフリンパマッサージ 腹筋・背筋・ヒップアップ・太ももの筋トレ 落ち着いて文章を読む 姿勢サポーターをつける 【済】骨盤…

新しい習慣をおためししてみる前後でわたしの何がどう変わる？ わたしのスペックBefore-After（※新しい習慣に着手する毎に更新） ※最終更新日：1/22 ************************************ ・【Before】何事も効率的にやろうとしてきた結果、気づけば何をす…